Baca Juga: Sempat Diragukan, Bomber Anyar Persib Kini Bisa Punya Julukan Baru
"Kondisi badan bisa menurun karena tidak ada latihan bersama tim, jadi biasanya saya melakukan latihan kardio," ujar Shahar Ginanjar dilansir SportFEAT.COM dari Antara.
Olahraga kardiovaskular yang dimaksud oleh Shahar Ginanjar sendiri adalah berenang, berlari dan juga bersepeda.
Namun begitu, olahraga saja bagi Shahar Ginanjar tidaklah cukup. Ia juga mengimbangi dengan makanan sehat seperti sayuran dan buah-buahan.
Selain rutin melakukan olahraga kardiovaskular dan makan makanan sehat, Shhar juga berusaha menghindari tempat-tempat yang ramai.
"Sebisa mungkin menghindari tempat yang ramai dan selalu cuci tangan setiap bersentuhan dengan orang," ujar Shahar.
Persija Jakarta sendiri mmberikan jatah libur latihan pada para pemainnya selama satu pekan terhitung sejak Minggu (15/3/2020).
Hal ini dilakukan oleh Persija guna mengantisipasi penyebaran Virus Corona di lingkungan klub.
Pelatih Persija, Sergio Farias dikabarkan juga menghimbau anak anak asuhnya untuk menggelar latihan secara mandiri di tempat tinggalnya masing-masing.
(*)