SportFEAT - Tidak pernah ada jawaban langsung untuk pertanyaan seperti berapa banyak kalori yang terbakar saat bermain bulu tangkis.
Pasalnya, tiap orang bisa beda-beda soal berapa kalori yang mereka habiskan setelah main bulu tangkis.
Namun ada beberapa faktor mengapa seseorang memainkan olahraga tersebut misalnya membantu mereka menjaga tetap fit atau karena olahraga tersebut cukup menyenangkan.
Seperti olahraga atau bentuk latihan apa pun, semakin sering kamu melakukannya, tentu tubuh kamu akan bugar.
Jika bermain bulu tangkis seminggu sekali, itu akan sangat membantu.
Namun jika lebih, kamu bisa sangat bugar dan selalu dalam kondisi prima.
Baca Juga: Kejuaraan Beregu Campuran Asia 2023: Malaysia Ketar-ketir di Tunggal Putra
Soal pertanyaan berapa banyak kalori yang bisa dibakar ketika main bulu tangkis, tentu ada beberapa hal yang harus diperhatikan.
Beberapa hal menjadi faktor yang menentukan mengenai kalori yang dibakar usai bermain bulu tangkis.
Beberapa faktor yang mempengaruhi antara lain:
- Tingkat permainan
- Energi yang kamu keluarkan
- Lama permainan
- Seberapa cepat atau lambat kamu
- Berapa banyak yang kamu masukan dalam permainan
Selain itu segala hal di atas juga tergantung pada metabolism kamu dan berat badan kamu.
Namun secara umum permainan bulu tangkis akan membakar kalori karena merupakan olahraga aerobik.
Tubuh kamu membutuhkan energi untuk bermain dan itu akan menggunakan energi yang tersimpan sebagai bahan bakar.
Cara Membakar Kalori yang Banyak dengan Bermain Bulu Tangkis
Untuk mendapatkan jawaban soal ini, kita setidaknya memiliki jawaban sederhana. Bermain lebih keraslah dan bermain lebih lama.
Jika kamu baru mengenal olahraga ini, mulailah dengan perlahan karena kamu akan kaku sehingga bisa menyebabkan kerusakan otot karena terlalu intens terlalu cepat.
Kemudian saat kamu bermain lebih banyak dan meningkatkan permainan kamu, bermainlah sedikit lebih keras dan sedikit lebih lama.
Baca Juga: Viktor Axelsen Ungkap Alasan Tak Pernah Ajak Tunggal Putra Indonesia Sparing
Ada kalkulator kalori khusus dan bagan kalori serta aplikasi yang dapat digunakan untuk olahraga, dan ini mencakup semua olahraga baik bulu tangkis atau olahraga lainnya.
Dengan kalkulator ini perhitungan lebih akurat nantinya untuk menghitung kalori yang kamu bakar.
Ingat, semakin keras kamu bermain, semakin banyak kalori yang kamu bakar.