SportFEAT.COM- Pemain Persija Jakarta Ryuji Utomo berikan tips agar tubuh tetap bugar ditengah pandemi Virus Corona.
Pandemi Virus Corona memang telah menghambat banyak aktivitas bagi banyak orang, salah satu aktivitas yang terhambat adalah olahraga.
Padahal dengan berolahraga kita dapat menjaga kebugaran tubuh yang akan membantu kita dalam menjaga diri dari paparan Virus Corona.
Untuk itu salah satu pemain Persija Jakarta yang berposisi sebagai pemain bertahan, Ryuji Utomo akan berikan tips agar tetap bugar ditengah pandemi seperti ini.
Menurut pemain yang pernah bermain di Liga Thailand ini, pertama kita dianjurkan untuk menjaga pikiran dan juga mental agar tetap positif.
"Yang pertama dan utama adalah jaga fikiran dan mental kita untuk tetap positif, semangat dan fokus," ujar Ryuji dilansir SportFEAT.COM dari Persija.id.
"Selain itu kita harus disiplin dalam segala aspek terutama di pola makan, asupan nutrisi dan istirahat cukup," ujar Ryuji.
Tak ketinggalan, pemain yang pernah memperkuat timnas Indonesia di Sea Games 2017 ini memberikan anjuran untuk berolahraga.
Baca Juga: Ketahuan Cukur Rambut, Jadon Sancho Dapat Hadiah dari Operator Liga Jerman
Namun olahraga yang dilaksanakan bukan sembarangan, melainkan olahraga yang benar-benar disukai dan harus menyesuaikan kondisi tubuh masing-masing.
"Lakukan olahraga yang kita sukai dan sesuaikan pola latihannya dengan kondisi tubuh masing-masing,"
"Jangan paksakan olahraga yang terlalu berat karena yang terpenting adalah konsistensi," tutup Ryuji Utomo.